2012年01月04日

正月後にビックリ

お正月も終わって、気づいて体重計に乗って驚かれたと言った感じ
の方もいらっしゃるかもしれません。
3日坊主だからといっても、4日目にすれば効果はあると私は思います。
私が、薦めたいのはテレビを見ながら適当にゴムチューブを使って体を動かすことです。
トレーニングは、「鍛えている筋肉に集中して!!」とジムのインストラクターが
仰られるのも正しいと思います。余程の使命感がないと、例えば、世界選手権にでるとか
オリンピックに出るとか、そうそう、長続きはしないものです。バリバリの現役選手が
選手生活を終え
「引退すると、動きたくないんですよ‥」とか聞いたことがあります。
私は、軽いチューブトレーニングがいいと思います。女性用と書いたものも
あります。あまり安いものだとトレーニング中にブチっと切れます。顔に当たって
結構ヒリヒリします。あとは、ヒーター、ストーブの前ではしない方がいいです。
熱で、とろけます。


posted by キリコ at 19:24| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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